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09 de agosto de 2016

Cuidados com o pé de bailarina

Uma parte muito importante para a dança é manter a saúde dos pés, principalmente para quem dança na ponta. Existem algumas atitudes para...

Cuidados com o pé de bailarina

Uma parte muito importante para a dança é manter a saúde dos pés, principalmente para quem dança na ponta. Existem algumas atitudes para minimizar possíveis problemas como bolhas ou unhas encravadas e o BBT te conta aqui:

1º - Limpeza – É muito importante ter pés limpos e não se esquecer de lavar entre os dedos;

2º - Manter os pés secos – É essencial manter a pele dos pés sem umidade, seque-os bem depois de lavá-los e utilize talcos ou desodorantes para pés;

3º - Esfoliação – Uma vez por semana, faça uma esfoliação em seus pés, com movimento circulares, por mais de um minuto. Após a esfoliação, aproveite para também passar um creme hidratante;

4ª – Unhas – O corte ideal das unhas é o mais curto possível, centro e reto nas bordas. Para mantê-la assim, o ideal é lixar duas ou três vezes por semana nas partes que crescerem mais.

Caso a bailarina apresente calos nos pés, as ponteiras de silicone ajudam a minimizar os impactos nos dedos e suportar o incômodo causado pelos calos.

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